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Exercise can help prevent excess weight gain or help you go fitness keep off lost weight. When you take part in physical activity, you burn calories. The more intense the activity, the more calories you burn.
Fitness+ cuenta con la serie Artista en Detalle, en la que toda la playlist de un entrenamiento está dedicada a un solo intérprete.
If it doesn’t, you’re probably overdoing it. That doesn’t mean you should quit, only that you should dial back the intensity or frequency of your workouts until you hit the “sweet spot” in which you’ve “tired trasnochado” your body but then recovered enough to tackle your next session with enthusiasm.